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邓亚萍世界冠军「心力」训练法

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来源:佩奇

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课程介绍

课程清单

00【发刊词】邓亚萍:我不教你当冠军,我只教你怎么赢.mp3

00收听目录.pdf

01 思维阻断:给情绪安装开关,就能控制焦虑.mp3

01.pdf

02 失败清单:认清「失控感」,最大限度控制意外.mp3

02.pdf

03 迷信习惯:给自己设计一个小动作,做好心理暗示.mp3

03.pdf

04 执行意图:大脑服从「自动程序」,对抗拖延症.mp3

04.pdf

05 例外控制:如何既保证休息,又保证高效.mp3

05.pdf

06 自我激励:学会30度原则,才能时刻保持耐心.mp3

06.pdf

07 【特别篇】邓亚萍给孩子的一封信:情愿你痛,也不愿你甩锅人生.mp3

07.pdf

08 挑战清单:学一招、就能找到自己的最好状态.mp3

08.pdf

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