邓亚萍世界冠军「心力」训练法

课程清单

00【发刊词】邓亚萍：我不教你当冠军，我只教你怎么赢.mp3

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01 思维阻断：给情绪安装开关，就能控制焦虑.mp3

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02 失败清单：认清「失控感」，最大限度控制意外.mp3

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03 迷信习惯：给自己设计一个小动作，做好心理暗示.mp3

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04 执行意图：大脑服从「自动程序」，对抗拖延症.mp3

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05 例外控制：如何既保证休息，又保证高效.mp3

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06 自我激励：学会30度原则，才能时刻保持耐心.mp3

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07 【特别篇】邓亚萍给孩子的一封信：情愿你痛，也不愿你甩锅人生.mp3

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08 挑战清单：学一招、就能找到自己的最好状态.mp3

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