睡睡平安

课程清单

001.找到那个让你紧张的原始点.m4a

002.用催眠消除身体紧张.mp3

003睡眠的过程，身体在做减法.mp3

004.睡眠有一个很重要的功能，就是帮助我们遗忘.mp3

005我们晚上舍不得睡的本质，是需要一段自由的独处时光.mp3

006床上有这么多个方位，我们到底应该朝哪睡？.mp3

007让自己安全的人，才会让别人有安全感.mp3

008我们和床的关系，其实也是我们和自己的关系的投影.mp3

009. 晚睡晚起会让人有一种隐隐的自责，这种自责，其实挺伤身体的.m4a

010. 晒太阳，居然是我们晚上睡得好的重要方法之一.m4a

011. 为什么孩子单独跟爸爸或妈妈睡，会导致家庭角色错位？.m4a

012. 和谁睡觉不是一件那么简单的事，它有很强的角色暗示性.m4a

015. 用睡觉把自己变成一个温和智慧的人，是不是很爽？.m4a

016. 如果你还不能通过想象来放松自己，那就好好回忆一下曾经放松的时刻.m4a

017. 不要粘连在前一晚的梦里， 因为那个梦也许就是为了遗忘.m4a

018. 感受身体里流动的气，慢慢地你会发现与自己玩，其乐无穷.m4a

019. 和孩子在睡前的那几分钟交流，是灵魂渗透率最高的时刻.mp3

020. 我们为什么会做噩梦？.m4a

021. 在梦里超越道德，是每个人拥有的伟大权利.m4a

022. 自由不是做你想做的事，而是不做你不想做的事.m4a

023. 好枕头和好伴侣一样：感受不到他_她的存在，但每天只想睡他_她.m4a

024. 入睡之前，告诉自己：“今天我要在梦里成为一个很快乐的人。.m4a

025. 任何一个局部，都不仅仅是局部，它是全部的投影.m4a

026. 澳大利亚人给打呼噜的人发明了呼吸机，而日本人做出了这样的小管子.m4a

027. 生活中所有暂时的困难，都是让我们变得更好的一个必然的序曲.m4a

028. 失眠是我们一个最忠诚的朋友，它诚实地告诉我们身心正在发生的事.m4a

029. 直面曾让你恐惧、烦恼的时刻，然后作为过来人，理解接纳曾经的自己.m4a

030. 勇敢坚持你认为有价值的东西，所谓回报，不过是你做对的事的附加值.m4a

031. 是能力，而不是知识让我们获得快乐.m4a

032. 被误解，几乎是所有表达者的宿命.m4a

033. 让自己和孩子都成为一个孝顺的人，是这辈子最重要的福德.m4a

034.对于自己不了解的事情，不贸然地否定，其实是一种教养.m4a

035. 当一个人在语言上琢磨善巧方便，表现出讨好时，第一个伤害的是自己.m4a

036.很多人之所以不能够忠于别人，其实是因为不忠于自己.m4a

321睡眠日直播：还没睡？来梁冬深夜睡眠研究所.m4a

【睡睡平安】013. 婚后自己一个人睡，你以为会对不起对方？——万一正中下怀呢？.m4a

【睡睡平安】014. 有一个人，花了一辈子去研究睡觉，留下一部传世睡觉经典.m4a

【睡睡平安】037.如果一年之后，你会后悔做一件事，那现在就不要做了.mp3

【睡睡平安】038.是做，而不是学，让我们获得真正的安定感.mp3

【睡睡平安】039.在中国，一个人小到大最主要的烦恼都来自同一个东西——人际关系.mp3

【睡睡平安】040.让孩子拥有这个能力，这个小孩一辈子都有贵人相助.mp3

【睡睡平安】041.一个不懂得在语言上谦让的人，一定是因为在心理上不谦让.mp3

【睡睡平安】042.成为自己孩子的榜样，这会构成他非常美好的生命底层代码(1).mp3

【睡睡平安】042.成为自己孩子的榜样，这会构成他非常美好的生命底层代码.mp3

【睡睡平安】043. 为什么很多人长大后，不懂得如何与他人既保持尊重感又有亲密感？.mp3

【睡睡平安】044.始乱必会终弃，后来的一地鸡毛，往往都是开始没有认真选择的结果.mp3

【睡睡平安】045.任何事情一旦让你感到太舒服，远超平均阈值时，它就会形成一种绑架.mp3

【睡睡平安】046.一个财务自由的人，会如何应对比较穷的朋友在饭桌上买单的冲动(1).m4a

【睡睡平安】046.一个财务自由的人，会如何应对比较穷的朋友在饭桌上买单的冲动.m4a

【睡睡平安】047.许多太太从不理解她先生内心对她唯一的请求——“让我回家沉默一下”.mp3

【睡睡平安】048.不要轻易否定自己的负面情绪，因为这是你解开灵魂那把锁的钥匙.mp3

【睡睡平安】049.关于如何判断什么是自己真正想要的东西，有一个简单的标准.mp3

【睡睡平安】050.做一个纯粹的坏人是很难的，你我都做不到.mp3

【睡睡平安】051.哪怕我们在正道上前进得很慢，也比走岔路而绕不回来得好.mp3

【睡睡平安】052.所谓的幸福，不就是没有不幸福吗？.mp3

【睡睡平安】053. 孔子的观人之术核心只有三个词.mp3

【睡睡平安】054.为什么有些女孩子，总是反复被同一种男人骗？.mp3

【睡睡平安】055.吹牛是这个世界上最愚蠢的行为之一。你说得越多，需要对付的就越多.mp3

【睡睡平安】056.学和思的前提是，你已经深入生活，并且在实践了.mp3

【睡睡平安】057.为什么真正的高手，会让我们觉得自己与他只有半步之遥？.mp3

【睡睡平安】058.小时候外公的一句话，让我受益终身.mp3

【睡睡平安】059. 你是对的，就可以牛逼吗？.mp3

【睡睡平安】060.那些爸爸像妈妈，妈妈像爸爸的家庭.mp3

【睡睡平安】061.许多人之所以被工作伤害，并非因为身体累，而是因为内心不接受这件事.mp3

【睡睡平安】062.为什么很多中国男性，骨子里都觉得自己配不上一位优雅的女人？.mp3

【睡睡平安】063.与上级的真正良好互动，应该是什么样子？.mp3

【睡睡平安】064.许多家长过早地让小孩子体会奢侈的生活，这其实是一件很危险的事.mp3

【睡睡平安】065.同情心和共感力构成了一切美好事物的基础.mp3

【睡睡平安】066.借由彼此默契，遵守共同价值主张、信仰，达到的动态平衡更具持续力.mp3

【睡睡平安】067.想把一件事做到出神入化，你需要有这样一个心法.mp3

【睡睡平安】068.你已不知道要成为什么样的人了？一一去问童年的自己.mp3

【睡睡平安】069.这世界有神还是无神？一一孔子的答案极为精妙.mp3

【睡睡平安】070.不急切、也不悲观地做好每一天该做的事，你就会收获想都不敢想的结果.mp3

【睡睡平安】071.了解一件事存在本身，可能就是我们对这件事致敬的开始.mp3

【睡睡平安】072. 坚持，坚持，再坚持，把今天的事做好，明天就会更好.mp3

【睡睡平安】073. 你之所以喜欢某些人，是因为你知道他很有料，但他从来没有显现出来.mp3

【睡睡平安】074.为什么很多人能力并不差，却在职场上郁郁不得志？.mp3

【睡睡平安】075.关于长大以后如何选择自己的另一半，我是这么建议我儿子的.mp3

【睡睡平安】076. 人呐，就是前半生在错误中学习，后半生在带病中延年.mp3

【睡睡平安】077.中国古代的妓院开业宗师，居然是他.mp3

【睡睡平安】078.让小朋友拿着笔去看书，他们会在读书过程中生发出自己的孔子、庄子.mp3

【睡睡平安】079. 为什么有些人，总能对未发生的事情做出预测？.mp3

【睡睡平安】081. 做一个真诚的人真的太不容易了.mp3

【睡睡平安】082. 充满了“如果”的快乐，都会让你真正的不快乐.mp3

【睡睡平安】083.一个人对世界最大的贡献，就是让自己成为一个不拖累世界，还不坏的人.mp3

【睡睡平安】084. 有魅力的人和粗糙的人、讲究的人和将就的人，最大的区别是什么.mp3

【睡睡平安】086.穷自然有穷的价值，匮乏自然有匮乏的力量.mp3

【睡睡平安】087.为什么我们要先学《论语》，再学《庄子》.mp3

【睡睡平安】088.做个小人其实是生命的常态.mp3

【睡睡平安】089. 你试着用半年时间在餐桌上尽可能地买单，看看会发生什么样的变化.mp3

【睡睡平安】090.人生的最高境界是没名有料，最差境界是有名无料.mp3

【睡睡平安】091.你的人生主线是什么？这是我们面对所有选择时需要回答的问题.mp3

【睡睡平安】092.过年过节去你妈家还是我妈家？孔子的答案是.mp3

【睡睡平安】093.巴菲特说，人们之所以挣不到钱，是因为不愿意慢慢挣钱.mp3

【睡睡平安】094.大部分人都会犯的一个错误，孔子用8个字给我们指出了正确方向.mp3

【睡睡平安】095.跟爷爷奶奶聊天后，我突然明白了自己为什么对中国文化这么有兴趣.mp3

【睡睡平安】096. 如果你常常诸事不顺，可以反省一下是不是说得太多、做得太少了 .mp3

【睡睡平安】097.很多人际关系最后都败给了“你太啰嗦了” .mp3

【睡睡平安】099 . 你身边那群乐观的人，才是帮助你穿越时间囚笼，迈向胜利的真正力量.mp3

【睡睡平安】100.那些给我们带来世俗幸福的东西，有可.mp3

【睡睡平安】101.口才好的人必然会面临的人生悲剧.mp3

【睡睡平安】102. 当你内在先成为理想的自己时，外面的.mp3

【睡睡平安】103.人生美好的状态就是，知道什么时候把门打开，什么时候安静地走开.mp3

【睡睡平安】104.一种被孔子称为“仁”的状态可能不是品格，而是能力.mp3

【睡睡平安】105.时时刻刻提醒自己，要的东西少一分，仁德就会多一分.mp3

【睡睡平安】106.尽管一个人能做的事很少，但还是应该用努力，来参演人生这出大戏.mp3

【睡睡平安】107.一个体力差的人，意志力也不会太强.mp3

【睡睡平安】108.我们每个人都要觉察自己表现出刚强时，那些可能会被别人利用的欲望.mp3

发刊词：睡好觉的人运气不会太差.m4a