减肥训练 30天整容级减肥训练营

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名师讲座网减肥训练 30天整容级减肥训练营目录如下：

00 课程介绍

00课程介绍.avi

 

01 先导课

01练习方案：揭晓明星迷人身材背后的秘密.jpg

01练习方案：揭晓明星迷人身材背后的秘密.mp3

02饮食方案：越吃越胖？教你吃瘦的饮食窍门.mp3

 

02 实训课：全身减脂

01完整版：滚 消除颈腰背久坐病+腰腹极速燃脂.jpg

01完整版：滚 消除颈腰背久坐病+腰腹极速燃脂.mp4

02完整版：爬 松弛晃肉多？消灭肥肉激活紧实肌肉.mp4

03完整版：弓 狂练核心力量，做个挺拔活力瘦美人.avi

04完整版：摆 肩臂徒手爆发，10分钟高效甩脂看得见.mp4

05完整版：推 魔鬼核心集训，彻底粉碎上半身赘肉.mp4

06完整版：走 暴虐耐力集训，完美雕刻下半身线条.mp4

07完整版：蹲 平胸扁臀？高能训练助你性感前凸后翘.mp4

 

03 实训课：局部塑形

01完整版：肩 消除圆溜肩，拥有女神专属一字俏肩.mp401完整版：肩 消除圆溜肩，拥有女神专属一字俏肩.pdf02完整版：胸 瘦身不瘦胸，让你丰满弹性挺翘到老.mp403完整版：背 拒绝虎背弓背，打造骨感超薄背影杀.avi04完整版：臂 甩掉拜拜肉，雕刻紧致双臂完美曲线.mp405完整版：臀 扁平大松？在家也能重塑性感蜜桃臀.mp406完整版：腿 消除腿部赘肉，全方位打造长直细腿.mp407完整版：腹 水桶腰小肚腩？带你轻松练出马甲线.mp4