游泳教程 游泳教程全集新版（高清）

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游泳教程 游泳教程全集新版（高清）课程目录如下：

1、超清学游泳（重点学习）

01如何克服对水的恐惧

01游泳入门_如何克服对水的恐惧感_zh_hd.mp4

02游泳入门_第一次接触水_zh_hd.mp4

03游泳入门_第一次下水_zh_hd.mp4

04游泳入门_把头浸入水中_zh_hd.mp4

05游泳入门_如何恢复站姿_zh_hd.mp4

06游泳入门_如何面朝下漂浮在水面_zh_hd.mp4

07游泳入门_在水中游动_zh_hd.mp4

08游泳入门_在深水区游动_zh_hd.mp4

09游泳入门_游过水中的障碍物_zh_hd.mp4

10游泳入门_跳入水中_zh_hd.mp4

11基本游泳动作_仰面漂浮_zh_hd.mp4

12基本游泳动作_在水中游进_zh_hd.mp4

13基本游泳动作_呼吸_zh_hd.mp4

14基本游泳动作_呼吸基础练习_zh_hd.mp4

15基本游泳动作_避免呛水_zh_hd.mp4

16如何在水中倒立_zh_hd.mp4

17如何在水下翻跟斗_zh_hd.mp4

18戴脚蹼游泳_zh_hd.mp4

19如何使用泳镜和游泳呼吸管_zh_hd.mp4

20如何在水中取物_zh_hd.mp4

21如何前倾入水和后倾入水_zh_hd.mp4

22螺旋式游泳姿势_zh_hd.mp4

02自由泳教学

01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4

02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4

03入水技巧_zh_hd.mp4

04自由泳_基本动作介绍_zh_hd.mp4

05自由泳_划水_zh_hd.mp4

06自由泳_打腿_zh_hd.mp4

07自由泳_如何换气_zh_hd.mp4

08自由泳_如何翻滚转身_zh_hd.mp4

09自由泳_单臂划水_zh_hd.mp4

10自由泳_打腿练习_zh_hd.mp4

11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4

03仰泳教学

01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4

02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4

03入水技巧_zh_hd.mp4

04仰泳_游泳基本动作_zh_hd.mp4

05仰泳_头部姿势_zh_hd.mp4

06仰泳_手臂划水动作_zh_hd.mp4

07仰泳_改善腿部打水动作_zh_hd.mp4

08仰泳_前滚翻转身_zh_hd.mp4

09仰泳_手臂划水动作提升练习_1_zh_hd.mp4

10仰泳_手臂划水动作提升练习_2_zh_hd.mp4

11仰泳_腿部打水提升练习_zh_hd.mp4

12游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4

04蛙泳教学

01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4

02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4

03入水技巧_zh_hd.mp4

04蛙泳_基本游泳动作_zh_hd.mp4

05蛙泳_如何改善手臂划水动作_zh_hd.mp4

06蛙泳_如何改善腿部蹬水动作_zh_hd.mp4

07蛙泳_手臂和腿部的协调运动_zh_hd.mp4

08蛙泳_改善肩部和头部的入水动作_zh_hd.mp4

09蛙泳_手臂划水动作练习_1_zh_hd.mp4

10蛙泳_手臂划水动作练习_2_zh_hd.mp4

11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4

05蝶泳

1、蝶泳腿部技术.mp4

2、蝶泳划臂技术1.mp4

3、蝶泳划臂技术2.mp4

4、蝶泳划臂与腿配合技术.mp4

5、完整配合技术.mp4

2、蛙泳自由泳教学

课时01 泳具介绍.flv

课时02 热身练习及身体痉挛的防治措施.flv

课时03 蛙泳的呼吸.flv

课时04 蛙泳的水中平衡.flv

课时05 蛙泳的腿部练习.flv

课时06 蛙泳的手部练习.flv

课时07 蛙泳的手脚配合.flv

课时08 蛙泳错误动作精析.flv

课时09 非常规练习法.flv

课时10 蛙泳的提高与相关进阶.flv

课时11 对溺水者的常规施救方法.flv

课时12 陆地力量训练方法.flv

课时13 游进中身体下沉的原因.flv

课时14 现代科学中的游泳与心率.flv

课时15 自由泳教程前言.flv

课时16 正确认识自由泳.flv

课时17 自由泳腿部动作学习.flv

课时18 自由泳上肢动作学习.flv

课时19 自由泳手脚配合.flv

课时20 身体姿态及水中位置的要.flv

课时21 自由泳能力的提高.flv

课时22 自由泳特殊练习法.flv

课时23 关于身体能力的开发.flv

课时24 自由泳练习常犯错误十则.flv

3、赠品

安全游泳 防溺水和急救

防溺水教育动画.mp4

防溺水视频.mp4

高中防溺水教育.mp4

急救 掌握心肺复苏技巧.mp4

拒绝野外游泳.mp4

脸盆也能溺水.mp4

同伴溺水  禁止盲目营救.mp4

危险水域.wmv

小学防溺水教育.mp4

婴幼儿游泳系列 图文教程

4种游泳姿势.doc

宝宝为什么要学游泳.doc

儿童游泳安全指南.doc

儿童游泳要提防哪些病.doc

孩子游泳如何预防游泳病.doc

教你学游泳.pdf

教婴儿游泳的11项措施.doc

如何指导1—3岁幼儿学游泳.doc

少儿游泳可促进骨骼发育.doc

四种游泳姿势的动画图解.pdf

图解游泳速成法.pdf

新宝宝“冬泳”好处真不少.doc

新生儿游泳能提高智商.doc

婴幼儿游泳的八大益处所在.doc

游泳教学DIY--游泳教学顺序.pdf

游泳教学DIY——游泳教学顺序.pdf

游泳前后该如何饮食.doc

游泳入门捷径.pdf

游泳需要准备的衣物用具.doc

游泳学与练.pdf

游泳运动与身心健康.pdf

游泳转身技术详细介绍.doc

幼儿游泳的好处和注意事项.doc

幼儿游泳好处及注意事项.doc

怎样学游泳.扫描版[pdf].pdf

制定学龄前儿童夏季游泳方案.doc

游泳图文教程

游泳速成

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多活50年系列图书  游泳_10659799.pdf

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探索成人学习游泳技术和方法 八 自由泳配合和分解游.pdf

探索成人学习游泳技术和方法 二.pdf

探索成人学习游泳技术和方法 九 仰泳.pdf

探索成人学习游泳技术和方法 六 蹬壁 水中平衡.pdf

探索成人学习游泳技术和方法 七 流线型.pdf

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探索成人学习游泳技术和方法 四 正确呼吸 .pdf

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游的快原理 下.pdf

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