张维扬21天悦纳情绪训练营

课程目录

00 破除情绪误区，提升你的心理弹性.mp3

00 破除情绪误区，提升你的心理弹性.pdf

01 目标确认：情绪，决定了你能过一个怎样的人生.mp3

01 目标确认：情绪，决定了你能过一个怎样的人生.pdf

02 情绪种类及强度：精准定位，提升你的情绪敏感度.mp3

02 情绪种类及强度：精准定位，提升你的情绪敏感度.pdf

03 情绪与念头和行为：你的行为被情绪操控了吗？.mp3

03 情绪与念头和行为：你的行为被情绪操控了吗？.pdf

04 情绪与身体：那些未被表达的情绪，身体都记得.pdf

04 情绪与身体：那些未被表达的情绪，身体都记得（本节官网音频也无法播放，请看文字版）.mp3

05 描绘自身情绪反应模型：你的情绪是如何被表达的？.mp3

05 描绘自身情绪反应模型：你的情绪是如何被表达的？.pdf

06 情绪与意识：它如何左右着你的观念、行为与幸福？.mp3

06 情绪与意识：它如何左右着你的观念、行为与幸福？.pdf

07 情绪的功能：5大典型情绪分析，看见情绪背后的真相.mp3

07 情绪的功能：5大典型情绪分析，看见情绪背后的真相.pdf

08 情绪信息化：每个激烈情绪背后，可能都藏着未知的伤.mp3

08 情绪信息化：每个激烈情绪背后，可能都藏着未知的伤.pdf

09 善用情绪能量：如何将负面情绪转向积极影响？.mp3

09 善用情绪能量：如何将负面情绪转向积极影响？.pdf

10 建立全新应对模型：整合观念、行为、功能，有效调整.mp3

10 建立全新应对模型：整合观念、行为、功能，有效调整.pdf

11 生命整体视野：没有什么情绪是过不去的.mp3

11 生命整体视野：没有什么情绪是过不去的.pdf

12 打开当下之门：待在情绪中，也能找到资源.mp3

12 打开当下之门：待在情绪中，也能找到资源.pdf

13 情绪与创伤：从更深处，看见你的情绪症结.mp3

13 情绪与创伤：从更深处，看见你的情绪症结.pdf

14 让情绪带你飞：情绪在关系中的应用实操.mp3

14 让情绪带你飞：情绪在关系中的应用实操.pdf

15 回顾与总结：是世界变了，还是你变了？.mp3

15 回顾与总结：是世界变了，还是你变了？.pdf

16 结营直播答疑.mp3

情绪训练营-学习资料整理.pdf